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  • emilieburg

Que faire pour soulager des refroidissements et rhumes: évacuer les virus par la sudation (svedana)


En Ayurveda, le concept d'élimination des toxines est clé car c'est leur accumulation qui justement provoque la maladie. Les 3 canaux d'évacuation sont l'urine, les fèces ....et la sueur. Avec la sudation (svedana), les canaux corporels sont ouverts et les déchets peuvent être mieux éliminés.



15 à 20 minutes de sudation par jour


Je propose de séances de Svedana à l'aide de ma box à sudation (voir photo ci-dessus) au cabinet pendant tout l'hiver (ceci est un test).


Durée de la séance : 30 minutes, tarif : 30 CHF.


La séance comprend: la sudation: 20 minutes max., la douche si vous le souhaitez , le repos avec une tisane en fin de sudation. Je mets à disposition les linges + slip en papier jetables pour la sudation.


En fonction de votre état de santé et d'éventuelles contre-indications, je vous indiquerai par téléphone, email ou whatspp avant la séance si une sudation est recommandée.


Si vous ne pouvez pas venir au cabinet et pratiquer de sudation intégrale, prenez des bains chauds, ou faites une sudation locale (inhalation au dessus d'un bol avec quelques gouttes d'huile essentielle de Ravintsara.


Ayurveda et sudation:


Voici ce qui dit l'IDMET (identification de la méthode Ayurveda de l'ortra TC (Organisation du Monde du Travail Thérapie Complémentaire) sur le bain de vapeur:

"Le Bhaspa-sveda est un bain de vapeur complet où la tête est gardée fraîche, à l'extérieur du caisson de sudation. Son action principale est la réduction des dosha Vata et Kapha, le renforcement de la puissance digestive (agni), la stimulation de la circulation sanguine et la purification et la détoxification par la peau. Ce traitement est traditionnellement appliqué après des massages à l'huile du corps entier et améliore son effet thérapeutique."



Réserver une séance de sudation


Le plus simple est de le faire par email, téléphone +41 78 870 70 45 (appel, SMS, whatsapp ou telegram). Je ne propose pas de réservation en ligne pour des séances de Svedana, car ce sont des séances "insérées" entre les soins.


Il est bénéfique de pratiquer Svedana après un massage à l’huile : elle pénètre profondément dans les tissus, les nourrit. L’élimination des toxines se fait plus facilement. Pour réserver un soin avant, vous pouvez le faire soit en ligne sur mon site ayurvedasumna.ch en choisissant l'option Massage Ayurvédique 90 minutes (package de 140 CHF), soit par email, téléphone +41 78 870 70 45 (appel, SMS, whatsapp ou telegram).


Je suis reconnue par les assurances du groupe ASCA et en cours de reconnaissance par les assurances du groupe RME (pour 2023).







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