Qu'est ce que l'Ayurveda?
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle originaire de l'Inde. Ayur signifie en sanskrit "vie, longévité" et Veda "science ou connaissance de la vie". L'ayurveda est une science profonde, sage, vivante.
Les bases de l'Ayurveda
1. Āhāra – L’alimentation
Une nourriture adaptée à sa constitution (prakriti), fraîche, vivante et digeste est considérée comme le premier des remèdes.
la digestion (Agni) est au cœur de la santé.
« Quand Agni est fort, tout est possible ; quand Agni faiblit, la maladie s’installe. »
2. Nidra – Le sommeil
Un repos profond, régulier et réparateur permet au corps et à l’esprit de se régénérer.
3. Brahmacharya – La gestion de l’énergie vitale
Cela ne se limite pas à la sexualité, mais englobe la modération, l’équilibre dans les plaisirs et la préservation de l’énergie vitale (ojas).
✨ Ces trois piliers (Āhāra, Nidra, Brahmacharya) soutiennent le corps, l’esprit et l’âme — tout déséquilibre prolongé dans l’un d’eux peut mener à la maladie.
les 5 éléments
L’ayurveda part du principe que chaque être humain est unique et a besoin d’un traitement individuel. En effet, nous naissons tous avec une constitution (notre Prakriti) faite de Vata, Pitta et Kapha (les 3 Doshas), et sommes tous constitués des 5 éléments que sont la terre, l’eau, le feu, l’air et l’ether mais dans des proportions propres et uniques à chacun d'entre nous.
VATA = AIR (prédominant) + ETHER. Vata symbolise le mouvement. Les qualités de Vata : froid, léger, irrégulier, immobile, subtil, rugueux. Il gouverne Pitta et Kapha.
PITTA = FEU (prédominant) + EAU. Pitta symbolise la transformation. Les qualités de Pitta : huileux, pointu, pénétrant, chaud, léger, mobile, liquide.
KAPHA = EAU (prédominant) + TERRE. Kapha symbolise la préservation.
Les qualités de Kapha : froid, humide, lourd, mou, collant, doux, ferme.
Air
Ether
Feu
