L'auto-massage compte de nombreuses vertus, dont celles d’améliorer l'élasticité des muscles et des ligaments mais aussi de la peau, d’apaiser le mental tout en stimulant le métabolisme. C’est une technique qui peut facilement être intégrée dans votre routine quotidienne.
Vous apprendrez toute la procédure et pourrez chacun(e) à votre tour l’expérimenter sur place (en intimité dans la salle de bains) suivi par une douche chaude. Il sera suivi d’une sudation (caisson avec de la vapeur d’eau) pour ceux ou celles qui souhaitent.
Les pratiques du gratte-langue et du bain de bouche (gandush) seront également mises en application.
Cet atelier se pratiquera en petit comité (maximum 6 personnes) dans un espace suffisamment grand pour que chacun(e) soit à l’aise.
Inscriptions et renseignements: Emilie Burget
Tél. :078 870 70 45
E-mail: info@ayurvedasumna.ch
Horaire: de 9h00 à 12h00
Prix: CHF 120.-
Lieu: 24 route d'Arnier, 1092 Belmont-sur-Lausanne (parking visiteur à 200 m, places numérotées au niveau de l'entrée du 20-22. Mettre le GPS piéton pour aller du parking au 24.)
Prévoir des habits souples et confortables et de quoi écrire.
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