Pourquoi l'Ayurveda? ... Parce que ça marche
L’AYURVEDA signifie en sanskrit "science ou connaissance de la vie". L'ayurveda est une science joyeuse, vivante, et simple.
C'est une pratique de surcroît non coûteuse et accessible à tous : tout le monde peut prendre soin de sa santé avec l'ayurveda par des routines quotidiennes, une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie.
Cette médecine vous permet de reprendre votre vie en mains avec:
- des massages et soins réguliers adaptés à votre constitution
- des routines quotidiennes (se lever à 6h00, se gratter la languee au réveil puis boire une tasse d'eau chaude, pratiquer l'auto-massage à l'huile chaude ou au gant de soie (à sec)
- une hygiène de vie : yoga, respirations, heures de lever/ coucher, heure des repas, activités)
- une alimentation adaptée
Actualités:
Alors, on commence quand?
Quelques éléments de base de cette médecine indienne traditionnelle:
L’ayurveda part du principe que chaque être humain est unique et a besoin d’un traitement individuel. En effet, nous naissons tous avec une constitution (notre Prakriti) faite de Vata, Pitta et Kapha (les 3 Doshas), et sommes tous constitués des 5 éléments que sont la terre, l’eau, le feu, l’air et l’ether mais dans des proportions propres et uniques à chacun d'entre nous.
VATA = AIR (prédominant) + ETHER. Vata symbolise le mouvement. Les qualités de Vata : froid, léger, irrégulier, immobile, subtil, rugueux. Il gouverne Pitta et Kapha.
PITTA = FEU (prédominant) + EAU. Pitta symbolise la transformation. Les qualités de Pitta : huileux, pointu, pénétrant, chaud, léger, mobile, liquide.
KAPHA = EAU (prédominant) + TERRE. Kapha symbolise la préservation.
Les qualités de Kapha : froid, humide, lourd, mou, collant, doux, ferme.
La maladie appelée Vikriti est selon l'Ayurveda la conséquence d'un déséquilibre des doshas. Le but de l’ayurveda est de retrouver notre Prakriti (notre équilibre originel).
(source Ayurveda France.org).
Pour aller plus loin, les trois textes fondateurs de l'ayurveda:
I. Charakha Samhita: texte écrit en sanskrit, conposé de poésies et de mélodies.
II. Sushruta Samhita (chirurgie ayurvédique)
III. Ashtanga Sangraha et Ashtanga Hridayam de Vagbhata
Tarifs:
Consultation : 140 CHF
La première séance démarre par une anamnèse complète (antécédents médicaux, test de constitution, examen du pouls) de 45 minutes. Ma pratique se fait dans le cadre du règlement de la Méthode Ayurveda-Thérapie de l'ORTRA TC.
Les soins présentés ci-dessous sont les principaux pratiqués. Ils ont pour but de ramener un équilibre et une réponse aux problèmes rencontrés dans la vie:
- fatigue
- stress, burn out
- anxiété, colère, dépression
- douleurs articulaires, musculaires
- maux de tête
- maux de dis
- problèmes de sommeil
- problèmes de digestion
- prise de poids
- dérèglements hormonaux
Reconnue par les assurances du groupe ASCA (cliquer ici pour la liste des assureurs) et RME cliquer ici pour la liste des assureurs) (sauf VISANA). Attention toutefois à vérifier auprès de votre complémentaire avant le soin.
ABHYANGA: Le grand massage
LE massage ayurvédique traditionnel. Pratiqué à l’huile chaude, il stimule la vitalité, la lymphe, la circulation sanguine mais aussi la force intérieure, la persévérance et la maîtrise de soi.
PIJAT: massage sportif
Massage indonésien à l’huile chaude qui combat les douleurs ostéo-musculaires et prévient et apaise les courbatures. Il est idéal pour les sportifs.
MARMAS : massage des points energétiques
Marma signifie «secret, vital, par là on veut désigner les points vitaux du corps. C'est un massage à l’huile chaude qui va stimuler des points marmas précis selon vos déséquilibre, renforcer les défenses immunitaires, aider le prana (énergie) à circuler dans tous le corps à travers les srotas (id.méridiens chinois).
SHIROABHYANGA : Massage tête, nuque, omoplates.
C'est un traitement extrêmement bénéfique car il touches les zones les plus touchées par le stress. Il réduit stress et douleurs à la tête, nuque, haut du dos. IL vivifie les organes sensoriels, agit de manière tonique sur tout le corps, renforce le système immunitaire et améliore la circulation d'energie.
Il se pratique assis et est souvent combiné à l'Abhyanga ou autre massage (ventre, dos, pieds...)
GAMATHI: traitement des problèmes circulatoires et des jambes lourdes:
Aide à combattre la dilatation capillaire, les varices, la rétention d'eau, la cellulite et le manque d'élasticité des tissus.
Il peut aussi être préconisé en cas de dépression, burnout.
Svedana (une transpiration thérapeutique sous forme de vapeur d’eau ) est pratiquée ici.
3 séances préconisées pour une meilleure efficacité.
GARSHAN: traitement de détoxification
Massage vigoureux qui vise la détoxication, la régénération cellulaire, et le "boost" du système immunitaire. Il est recommandé en cas d'accumulation de toxines, de fatigue, burnout, dépression, rhumatismes, cellulite, prise de poids...
Produits utilisés: fangos (boue à base d'argiles, d'huiles végétales et d'huiles essentielles), huiles de massages circulatoires.
Svedana (une transpiration thérapeutique sous forme de vapeur d’eau ) est pratiquée ici.
3 séances préconisées pour une meilleure efficacité.
MUKA & PADABHYANGA: massage du visage et des pieds
Massage qui agit sur le système neuro-végétatif. Des zones énergétiques du visage et des pieds sont stimulées pour aider à retrouver son éclat, sa lumière intérieure.
Il est préconisé en cas de dépression, burnout.
NETRA: traitement des yeux
Susruta, un chirurgien de l'Inde ancienne indien
distinguait 72 maladies des yeux. L'ayurveda conseille de soigner les yeux quotidiennement, pour éviter ou au moins retarder les problèmes de vues qui apparaissent avec l'âge. Ce massage vise à décrisper et tonifier les yeux.
Ce traitement peut être pratiqué seul ou être combiné avec un autre.
PINDA: traitement contre les douleurs et rigidités aux pochons d'herbe
UDARA: traitement du ventre
Traitement avec des pochons d’herbes chauds appliqués en tapotements et massages. Procure une profonde détente, réchauffe le corps et agissent contre les douleurs et la rigidité. Il purifie et régénère mamsa dhatus (les muscles) et asthi dhatus (les os) et favorise la sudation.
Ce traitement peut être pratiqué seul ou être combiné avec un autre.
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Permet une meilleure digestion en stimulant agni, une meilleures circulation d'Apana Vata (soutient et stimule les mouvements d'expulsion dans la partie inférieure du corps). Combiné au garshan, il renforce son efficacité détoxiquante.
UDVARTANA: traitement détoxiquant à la farine de pois chiche
Permet de lutter contre le surpoids, de diminuer Kapha au niveau physique (excès de tissus adipeux) et au niveau mental (stagnation, dépression, attachement excessif).
PADA: massage des pieds
Traitement des pieds à l'huile (chaude ou tiède) qui inclue bain de pieds, cataplasme et massage au bol Kanzu. Il aide à l’enracinement, à une meilleure circulation, au lâcher-prise. Indiqué en cas d’œdèmes, d’inflammations, de crevasses et de transpiration excessive, il améliore la circulation des pieds et des jambes.
HIMALAYA: traitement du dos
Idéal pour combattre les douleurs dorsales résultant de mauvaises postures dues aux travail quotidien sur ordinateur, ou dues à des facteurs psycho-émotionnels comme le stress, les peurs, les soucis...
La colonne vertébrale est l’axe central de l’être humain où se trouvent également les racines de tous nos chakras. En activant ces centres énergétiques, le traitement Himalaya crée instantanément une impression de bien-être, de libération, de vigueur et de confiance en soi.
Ce traitement peut être pratiqué seul ou être combiné avec un autre.
CONSULTATIONS sur rendez-vous:
078 870 70 45 (appel, whatsapp, telegram, SMS)
Du Lundi au vendredi:
Ayurvedasumna
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Parking visiteurs gratuit situé à niveau de l'entrée du 20-22 .Les places sont numérotées mais il est possible de se garer en tant que visiteur. Ensuite mettez votre GPS piéton absolument pour trouver le 24.
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